100 bin kişilik araştırma: Uykunun kalitesi mi yoksa süresi mi önemli?

Yaklaşık 100 bin kişinin verilerinin incelendiği araştırma, uyku süresi kadar uyku kalitesinin de sağlık açısından önemli olabileceğini ortaya koydu. Daha uzun REM uykusunun, kalp yetmezliği, demans ve Parkinson dahil 83 hastalığın daha düşük riskiyle…